石家庄孩子挑食不爱吃饭

挑食、偏食,严重影响孩子身体的健康发育,家长应正视这个问题,让孩子知道挑食、偏食的危害性,不娇惯孩子,合理搭配饮食,培养孩子养成良好的饮食习惯。
刘敏上小学四年级了,长得一直很瘦弱,每次体检都不达标,这使父母很焦急。刘敏吃东西偏食、挑食,吃饭仅吃点心,不吃主食,以致营养不良,父母一直想治好他这毛病,就是不知该怎么办才好?
偏食,顾名思义就是只对某一类或某一种食物感兴趣。譬如有的孩子只吃素菜,而不喜欢吃荤菜;有的孩子就喜欢吃鱼,其他一概不吃,等等。
造成孩子偏食的原因是多方面的。有的家长自己对某种食物特别爱吃,久而久之,小孩随大人一起偏爱吃这种食物。也有的家庭对孩子十分宠爱,事事处处顺着孩子,孩子想吃糖就多给甜食,喜欢吃糕点则不引导吃肉类和蔬菜,时间长了就形成偏食。还有的父母想使孩子长得快,采取强迫进食的办法,引起孩子的逆反心理,以至于出现呕吐、拒食、厌食、不爱吃某类食物。凡此种种,都会使孩子养成偏食的习惯。

孩子一旦形成偏食,对他的身体健康发育是很有危害的。众所周知,人体发育和生长需要足够的营养成分,即医学上所说的营养素。人体所需营养素可分为六大类:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。这些营养素分布于各类食物中,一种或一类食物不可能包含全部营养素。我们的祖先很早就懂了“五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充”的科学道理。如果孩子偏食,他就无法摄取各种各样的营养成分,时间长了,就会造成营养失调,给生长发育带来不良的影响。
孩子形成偏食习惯后,家长要正视这个问题,并想办法矫治。下面就是一些具体的纠正方法:
(1)家长要以身作则
家长要为孩子树立良好的进餐榜样,以自己良好的饮食行为为孩子做出示范,自己不挑食、不偏食。在指导孩子的膳食行为时,杜绝威胁或哄骗,也不当着孩子的面讲什么好吃、什么不好吃之类的话,在家长潜移默化的引导下,孩子也会喜欢吃各类食物。

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Published: 08月 19th, 2016 at 18:08
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